铅球选手的选拔标准是什么-女子体考四项标准？

1. 女子体考四项标准？

女子体考四项标准？

大学女生体能测试具体标准

1、体重指数。女生体重指数7.更新2~23.9千克/平方米为正常 。

2 、肺活量
。女生大学一二年级达到2000毫升
、三四年级及格为2050毫升。

3、50米跑 。女生大学一二年级要达到10.3秒 、三四年级及格为10.2秒。

4、坐位体前屈
。女生大学一二年级要达到6厘米
、三四年级及格为6.5厘米。

5、立定跳远 。女生大学一二年级要达到151厘米 、三四年级及格为152厘米
。

6
、一分钟仰卧起坐。女生大学一二年级要达到26次、三四年级及格为27次 。

7 、耐力跑
。女生大学一二年级要达到4'34"
、三四年级及格为4'32"。

大学生如何提升自身的全国体测成绩

①学会引体向上：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能拉高 ，不要让身体摆动；

②锻炼耐力：可采用定时跑、球类 、负重连续跳
、较长距离的无法跨步跳等；

③提高肺活量：经常做一些扩胸、振臂等徒手操练习；

④保持体重：一是非要管住嘴
，尤其晚餐不能吃太饱，二是全面定期锻炼 。

立定跳远(厘米)：6分(男221 、女173)；5分(男193
、女149)
。

实心球(米)：6分(男7.7)；5分(男5.3)。

坐位体前屈(厘米)：6分(男9.5、女10.2)；5分(男1.2 、女2.2) 。

仰卧起坐(次/分钟)：6分(女36)；5分(女25)
。

50米(秒)：6分(男8"2、女8’’90)；5分(男8"8
、女9"50)。

1000米(分、秒)：6分(男4’10")；5分(男4’35") 。

800米(分 、秒)：6分(女3’58")；5分(女4’23")。

体育四项满分标准每个省的评分标准都不一样 ，比如： ——浙江高考体育四项评分标准女子组： 100米分值25满分12.8秒，立定跳分值25满分2.4米
，铅球分值25满分9.6米， 800米分值25满分145秒
。

1
、身体素质项目（每项60分 ，满分180分）：100米跑、800米跑 、5米三向折回跑。

2
、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球 、足球定位球传准与颠球
、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女） 。

考生只能在上述四个辅项中选择一项考试
。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目
，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮。

排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球 ，体操、艺术体操 、健美操专项的考生不得选体操跳箱 。

3
、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外） 、篮球、排球
、乒乓球、足球 、羽毛球
、网球、武术 、游泳
、体操、艺术体操 、健美操跆拳道中任性一项
。

铅球：5公斤球
，12米满分，占术科20分；

二级蛙跳：5.8米 ，5.9米满分
，占术科20分；

百米：11.5秒满分，占术科 ，20分；

专项：报百米要11.3满分；二百米是23.5；占术科40分。

专业成绩总分满分为100分
，其中身体素质占60%，专项技术占40% 。专项考试除田径
、游泳外 ，采用等级宏观控评定成绩的办法，即按一、二 、三级运动员三个等级控评分
。

各专项分值满分为40分
，评分控范围：一
、二级运动员34分至40分，三级运动员24分至33分。在考试时 ，主考人员应严格参照各项等级标准
，根据考生的实际水平评定成绩 。